Lauftreff Herbstwanderung am 16.10.16

Herbstwanderung 2016
Munderkingen-Schloss Mochental-Untermarchtal-Munderkingen

Am 16.10.2016 geht es um 09:18 Uhr vom Bahnhof Sigmaringen mit dem Zug nach Munderkingen. Von dort wandern wir zum Schloss Mochental, besuchen das Museum / Kunstgalerie Schrade und halten Einkehr im Schlossstüble.
Anschließend machen wir uns auf den Rückweg über Untermarchtal nach Munderkingen. Die Rückfahrt mit dem Zug  nach Sigmaringen ist um 17:49 Uhr. Ankunft in Sigmaringen ist 18:27 Uhr.

Die Streckenlänge beträgt insgesamt 14 Km und hat leichte bis mittlere Steigungen. (Munderkingen –Schloss Mochental 6 km, Rückweg über Untermarchtal 8 km) Festes Schuhwerk wird dringend empfohlen (Wald-u. Wiesenwege). Mitnahme von Wanderstöcken als Erleichterung wird empfohlen.

Die Kosten sind: Zugfahrt 10,50 € - Eintritt Museum 5 € ( Rentner 4 €). 
Der Verein übernimmt für Mitglieder 5 €.

Verbindliche Anmeldung bis 07.10.2016 an Winfried Walk oder Ingrid Hofelich direkt!
Oder Anmeldung per E-Mail über: info@lauftreff-sigmaringen.de                                            


Silvesterlauf 2016

EINLADUNG UND AUSSCHREIBUNG ZUM 33. SILVESTERLAUF AM 31.12.2016 IN SIGMARINGEN

Infos und Anmeldung siehe hier


Ganz aktuell

Neue Laufzeiten

Ab 12.09.2016 trifft der Laufteff SIG sich montags um 18.30 Uhr beim Parkplatz Bootshaus, In den Burgwiesen, 
und samstags um 15.00 Uhr auf dem Trimm-Dich-Pfad bei den 7 Kirschbäumen in Sigmaringen.
Fitnessorientierte und gesundheitsbewusste Intressierte sind herzlich willkommen
 

Trainingsplan zum Spendenlauf

Hier der aktuelle Trainingsplan zur Vorbereitung auf den Spendenlauf am 22.10.
 --> Download

 


Donaulauf am 22. Oktober 2016 in Sigmaringen

ALZ organisiert Spendenlauf für gelähmten Kameraden

ALZ Vereinskamerad Karsten Pfeiffer verunglückte ohne Schuld vor nun vierzehn Wochen beim Graz-Triathlom so schwer, dass er nun querschnittsgelähmt in der Murnauer Unfallklinik liegt und nun eine unklaren Zukunft vor sich sieht. Wir tun alles, um ihm Hoffnung zu geben. 
Ein Hoffnungszeichen soll unser Spendenlauf am 22. Oktober über 5 und 10 Kilometer sein. 
Vielleich könnt Ihr durch ein kleines oder auch großes Zeichen uns dabei unterstützen: 
- durch das Bekanntmachen des Laufes über http://www.alz-triathlon.de/spendenlauf/
- durch Eure aktive Teilnahme am Lauf ( Anmeldung über http://www.alz-triathlon.de/spendenlauf/anmeldung/
- durch Eure aktive Unterstützung in der Vorbereitung und Durchführung des Laufs
- andere Unterstützung....

Eure Hilfe würde ihm sicherlich mehr Mut schenken als Ihr Euch vorstellen könnt? 
Schaut doch mal auf seiner Homepage vorbei, dass  Ihr spüren könnt wie sehr er unseren Sport liebt.
http://karsten-pfeifer.de
Einen Bericht über seinen Unfall findet Ihr hier: 
http://www.tritime-magazin.de/2016/08/achterbahnfahrt-der-gefuehle-und-die-entdeckung-der-langsamkeit/


Jahresausflug 2016 Planetarium Laupheim & Wackelwald Federsee

Jahresausflug 2016

Am Sonntag den 10. Juli fuhren wir mit dem Bus zunächst nach Laupheim ins Planetarium. Dort erlebten wir die neue Multimediashow „Der blaue Planet“. Wir werden 4,5 Milliarden Jahre in die Vergangenheit zurückversetzt und erlebten die Entstehung unserer Erde und deren ständige Veränderungen bis in die heutige Zeit. 
Im Anschluss an diese Vorführung und einem gemeinsamen Mittagessen im Hofgut Elchenreute erhielten wir eine Führung durch den Wackelwald am Federsee. Auf dem Naturerlebnispfad gab es 8 Stationen, an denen wir das Phänomen Wackelwald auf verschiedene Arten selbst ausprobieren konnten. Nach diesem beeindruckenden Naturphänomen und einem letzten Eis oder Kaffee in Bad Buchau machten wir uns wieder auf den Heimweg.

Link zur Bildergalerie


Silvesterlauf 2015

Silvesterlauf 2015 - Ergebnisse finden Sie HIER

Silvesterlauf 2015 - Bilder finden Sie HIER

 


Vereinsinformationen

Unser Verein wurde 1989 gegründet und hat sich seither ständig weiter entwickelt. Derzeit haben wir ca. 200 Mitglieder.

Bei uns kann die ganze Familie ob groß oder klein, Frauen und Männer aller Altersgruppen den Kreislauf in geselliger Runde in Schwung bringen. Ob Walker oder Läufer, ob Nordic-Walker oder Gymnastikfreunde, wir bieten für jeden Leistungstand, Anfänger oder Marathonbegeisterte, eine passende Gruppe, die von fachkundigen und ehrenamtlichen Übungsleitern und Betreuern geleitet werden. Wir freuen uns über alle Interessenten, die an einem oder mehreren unserer Angebote teilnehmen möchten.

Unsere Sportangebote:

Gesundheitssport

Wirbelsäulengymnastik, Step-Aerobic, Entspannungstechniken,

Gymnastische Angebote.
In den Sommerferien werden alternativ Fahrradtouren angeboten.

Laufen, Walking, Nordic-Walking in unterschiedlichen Leistungsgruppen. Methoden: Dauermethode, Intervallmethode

Für Läufer und Nordic-Walker werden Einsteigerkurse angeboten. Termine auf Anfrage beim Lauf-Treff- oder Nordic-Walking-Leiter.

Unser Motto lautet:   Komm und beweg’ dich





Neuigkeiten

Einladung und Ausschreibung zum 33. Silvesterlauf am 31.12.16 in Sigmaringen
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Aktuelle Berichte
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Spendenlauf; Fahrradausfahrt; Fotos zum Jahresausflug
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LAUFTRAINING UND WALKING IN VERSCHIEDENEN LEISTUNGSSTUFEN